Co zrobić ze świeżym, pachnącym słońcem ananasem ?
Skoro już się namęczyłam przy obierania
i tradycyjnie o mało się nie skaleczyłam,
to wypadałoby wykorzystać ten piękny owoc do zacnych celów.
Dzisiaj zamieniam go w solidną porcję zdrowia i blenduję z garścią płatków owsianych.
Zaczarowany kubeczek będzie czekał na córkę wracającą z siłowni,
a i ja się posilę w międzyczasie.
Ananasowy shake proteinowy
Składniki:
1 obrany i pokrojony ananas
2 łyżki płatków owsianych
1 łyżka nasion chia
Wszystkie składniki blenduję na gładką masę, dolewam powstały przy krojeniu ananasa sok i ewentualnie wrzucam 2 kostki lodu. Dekoruję borówkami i nasionami chia.
Brak komentarzy :
Prześlij komentarz
Jestem ciekawa Twojej opinii.